najlepsze na

[...] które to wpływają w sposób unikatowy na anaboliczno-antykataboliczne procesy organizmu. Z punktu widzenia każdego kulturysty starającego się przed zawodami o uzyskanie najlepszej jakości, gęstości i rzeźby umięśnienia mieszanka białek serwatkowych i sojowych wydaje się być doskonałym rozwiązaniem spełniającym wszelkie kryteria optymalnego [...]

[...] przed walką znalazł się w TOpie. DObra obrona,trafiał VItka.Ale za mało,co się dziwić skoro on nawet Longa za mało trafiał...Dla mnie poziom Banksa,ale fakt=uniki najlepsze w HW.ale opróćz tego pustynia. 5.Briggs chodzący worek treningowy porażka z małym Ibragimovem,to wstyd dla kolosa...A z journeymanem Fieldsem to padaka,do tego [...]

[...] wycisk dać do barków, chyba najefektywniejszym będzie wycisk z przed głowy siedząc? wybierz najlepszy da Ciebie- siedząc, stojąc, z przodu, zza karku etc... co uważasz za najlepsze; a jakies doświadczenia juz zapewne masz Jakie ćw. dać jako 2 na biceps, modlitewnik?Ale znowu 2 izolowane na biceps?Chyba nie bardzo? modlitewniki juz nie, myslę, [...]

[...] mojego zdrowia intensywniej trenowac nie moge. Odnosnie Bjj warszawa i ich startow. Prosze wskaz moja wypowiedz gdzie odnioslem sie do bjj warszawa ? Najlepsze zawody .. najlepsze pod wzgledem poziomu ? Macie MP w judo, jiu jitsu moze ? A moze jakiegos czarnego pasa bioracego udzial w zawodach ? Nie ? Hmm.. ale macie racje.. to najlepsze [...]

Masaże bolesne są najlepsze :-P polecam jeszcze rozbijanie punktów spustowych igłami. Straszne ale skuteczne Uwielbiam suche igłowanie :-)) czekam na wypłatę i umawiam się do fizjo, bo trochę się zaniedbałam w tej kwestii...

[...] }:-( więc jutro będzie trzeba rano wstać i jeszcze trochę powtórzyć Trening w porządku, interwały no masakra, paliło w płucach niemiłosiernie %-) Szama dziś kozacka, te ciastka mega (Mosto };-)) Koktajl z borówek i później te placki z owocami najlepsze dziś, szkoda że jutro low carb :-( Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-06-23 23:01:24

[...] zrobiłem sobie teraz na bułkę z pomidorem ;D Już nie mogę się doczekać aż będą z działki swojskie pomidorki i będą szamane kilogramami ;D Wczoraj jeszcze lepsza była bułka bo z twarożkiem i pomidorem no ale zdjęcie mi sie usunęło przy przenoszeniu na kompa :( Z działeczki najlepsze, ja co prawda nie będę miał ze swojej ale też z działeczki :-D

Kanapeczki najlepsze :-D Dzięki Krzyżu :-) A nawet nie najgorzej, jak na to że na łyżwach nie potrafię jeździć, to tu nawet sobie radziłem :-P W weekend mam nadzieję że pojeżdżę :-)

Niestety tylko tyle udalo mi sie znalezc i ta informacje mam od autora ksiazki "VERTICAL JUMP DEVELOPMENT BIBLE".Uwazam ze to najlepsze oprcowanie na temat wyskoku poparte badaniami i setkami prob.A nie jakies bzdury w stylu tych wszystkich air laetrow i tym podobnych.Kazdy przeciez wie ze zaden profesjonalny siatkarz czy koszykarz czy [...]

[...] obetniesz kcal to zacznie chudnac.. potem bedziesdz zmienial tez treningi co tez bedzie dawalo nowe bodzce do chudniecia oraz manipulowal makroskladnikami aby osiagnoac jak najlepsze wfekt. niestaty nasz organizm jest tak skonstruowany ze najpierw pali miesnie a potem tluszcz i sam sobie zaprzeczyles piszac ze jak to mozeliwe ze spalaja mi sie [...]

Zawody - 5 czerwcza Miejsce:Toruń 200m: 23,12s 4x100m: 42,23s Najgorsze zawody ze wszystkich jakie miałem. A dzień zawodów to też mówiąc delikatnie nie był mój dzień. Po prostu appogeum wszelakich złych rzeczy. Po pierwsze skutki choroby, właściwie jeszcze w przeddzień zawodów nie byłem zdrowy... Czułem to podczas biegu. Kolejny pech to pierwszy [...]

25 czerwiec - drugi trening FBW -Rozgrzewka -Trening Nogi: Wspiecia na łydkach z obciazeniem 13kg hantla 20/25 Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s 52kg/52kg/54kg Plecy: RDL 3s 52kg/52kg/54kg Klatka: Wyciskanie sztangi na płaskiej 3s 50/52/54 Plecy: Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3s 44/48/50 Barki: Wyciskanie sztangi w staniu z klaty 2s [...]

Witam, dzieki za odwiedziny. Obciązenie mi sluzylo moze przez jeden plan. Niestety komentarz wystawiony, przy kurierzie pokwitowalem jako ok a co najlepsze gwarancja nie uwzglednia uszkodzen w wyniku uderzen o ziemie, czy jakos tak, co w zasadzie wychodzi na to ze tylko w powietrzu moga byc. 60zl to nie taka duza strata, czlowiek sie uczy na [...]

Lady, a widzisz, nie wiedziałam. Dobrze, że jednak jestem normalna 4nn, fajnie No może nie wliczając tego, że zwiał mi autobus, bo z rana nie rozruszałam dobrze zakwasów i dosłownie nie mogłam inaczej iść, niż człapać. Terco, od razu po tez jest fajne uczucie. Pieczenie i miękkie nogi są nawet fajniejsze niż zakwasy Zwłaszcza, że wtedy dochodzi [...]

[...] na forum tez znajdziesz do bolu informacji na ten temat. Miesa na zmiane: gotuj, grilluj, piecz, smaz - taka kolejnosc w sensie "zdrowotnosci". Smazenie z odrobina tluszczu: najlepsze jest ghee nastepnie olej rzepakowy. Na oliwie z oliwek mozna smazyc ale krotko mp. steak wolowy po 1 - 3 min. z kazdej strony. Dieta nie moze byc jalowa w sensie [...]

na LC i na stawy najlepsze są zimne nóżki a nie cukier pomieszany z żelatyną ale każdy robi co uważa za słuszne, ja uważam, że na redukcji cukry proste są złe i tyle :-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-01-29 22:29:23

[...] był jak piórko a po minięciu kolan praca biodrami to była formalność. Z 205kg już to się nie udało, brakuje praktyki. i to plecy wykonały większość zadania Podkreślam sobie najlepsze kąski a później je wydrukuję i rozwieszę po garażu, bo wierzę, że te jego pitolenie ma sens. A tak przy okazji, żeby pomóc sobie w redukcji, mam pytanie do was, [...]

[...] czułbym się dobrze, już ta ósemka z przodu podświadomie odbiera mi chęci, musik porównuję się do tych samych co Ajazy ;-) @Gwidu, moja żona mówi, ze a'la Kałużyński :-D, a najlepsze, że to nie uśmiech a efekt uboczny napinania %-) Dzisiaj bez treningu, nie zwalam na potwornie bolący brzuch. Pogoda jak na Majorce a że zdarza się tak często jak [...]

u mnie nogi przy seriach po 16 powtórzeń były najbardziej obolałe. przy 12 bolały, a po ostatnim treningu z progresją 16-12-10-10 nogi bolą najmniej, ale na samym treningu czułem je najlepiej i zmęczyłem się najbardziej. Trzeba chyba samemu sprawdzić co jest najlepsze dla kogo.

j/w Nadawało by się \-) Niezły odcinek mógłby powstać ;] Ale tak na poważnie weż im przetłumacz, jak nie da rady słownie to ręcznie. Albo spakuj sie i idz do babki, najlepsze rozwiązanie.